La Copa de la Mujer: la Copa Menstrual

Es un secreto a voces del que nadie habla. Una vez le pregunté a una amiga “si conocías esto hace años ¿cómo no me contaste antes? o mejor ¿por qué no hiciste un post al respecto? Así que como dos años más tarde, a cumplir con mi parte. Sigue leyendo

Love Vegas Love

La primera vez que visité San Francisco, decidí que iba aprovechar la oportunidad para hacer un weekend trip y conocer alguna otra ciudad dentro de Estados Unidos. Esa ciudad fue Las Vegas. Por entonces no tenía idea de la relación que se íbamos a generar ni el impacto que llegaría a tener en mi vida.

Aún vivía en Buenos Aires cuando en un segundo viaje a San Francisco, visitaba una empresa cuando curioseando entre los libros de emprededorismo y programación me llamó la atención uno de los libros: Delivering Happiness. Así conocí la historia de Tony Hsieh y empecé a seguir noticias sobre Las Vegas Downtown Project.

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Ritual de la mañana

Abrir los ojos antes que suene el despertador, lo suficiente como para anticipar la alarma y desconectarla justo antes que empiece a chirriar.
Tomarme 5 minutos para respirar, agradecer de estar viva otra mañana más y levantarme con calma.
Ir al baño, cepillarme los dientes, lavarme la cara (la ducha, si la hay, ya vendrá después).
Tomar un vaso de agua, comer una fruta.
Ejercitar 20′, puede ser yoga o una rutina de impacto, 10′ para elongar después.

Sonreír.

El resto del día será lo que tenga que ser.

Para empezar con yoga pueden usar este video.
Para transpirar y acelerar el metabolismo este otro.